- 2022年1月25日
- 2022年12月5日
【死別の苦しみを手放す！】簡単・呼吸のワーク★効果絶大3ステップ
死別の苦しみを手放すワーク 苦しみを手放すワークは色々とあるのですが、その中の一つ、誰でも簡単にできる呼吸のワークをお伝えします。 このワークでは呼吸に意識を向けるため、今ここに意識が戻り、思考から離れる事ができるので楽になります。すぐに体感できなくても、いつもより早く苦しみから抜けたな、というよう […]
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死別を乗り越える方法
- 2022年1月23日
- 2023年5月30日
【家族の死から立ち直れないあなたへ】マインドフルネスのやり方３選！
マインドフルネスで家族の死から立ち直る あなたは次の状態に当てはまりますか？ 家族の死による様々な過去のネガティブな記憶を考え続けている。 辛い記憶が浮かんで来た時に数珠つなぎのように苦しい記憶にどんどん入り込んでいる。 家族の死によるうつ、ストレスやその解決法についていつも考えている。 家族の死か […]
- 2021年12月16日
- 2022年12月4日
【死別も結局乗り越えられるようになっている】人生は乗り越えられる問題しか起こらない
乗り越えられる問題しか起こらない 私は夫ががんになった時、人生はうまく設計されているものだなと心底関心したのを覚えてます🙄 うまーくストーリーが出来ていたんです。なんとか乗り越えられるように・・・。 夫が亡くなる1年半ほど前に父が亡くなりました。父もがんでした。父の闘病生活があったおかげで精神的に強 […]
- 2021年12月10日
- 2023年6月3日
【死別によるうつ状態を解消する方法！】精神と肉体へのアプローチ
死別による鬱状態のあなたへ～今できる小さなことから取り掛かろう 魂が成長するグリーフケアセラピーを行っているグリーフケアカウンセラーのAyaです。 本日は死別による悲嘆のプロセスのうちの一つでもあるうつ状態を解消する方法について私自身の経験を元にお話します。▶悲嘆のプロセスについて詳しくはこちら グ […]
- 2021年11月25日
- 2023年5月29日
家族の死の辛い気持ちも実は相対的なものだった！
死別の悲しみですら相対的なものなのです 私たちには沢山の人生のストーリーがあります。そして起こった出来事に様々な解釈をつけて人生に意味を持たせています。 死をどうとらえるかという解釈も、絶対的な真実ではないのでいかようにでも変化することもあるし、また変化させることができます💡 大切な人の死はあるとき […]
- 2021年11月20日
- 2022年12月10日
【著名人に学ぶ！配偶者との死別の乗り越え方】高村光太郎
「智恵子抄」の高村光太郎 「智恵子抄」という詩集で有名な彫刻家であり詩人の高村光太郎をご存知でしょうか？今日は光太郎が妻の死をどう乗り越えたのかを書きたいと思います。 高村光太郎や智恵子抄については学校で学んだ人も多いと思います📖 光太郎の妻の智恵子は40代後半から現在で言う統合失調症を患い通常の会 […]
- 2021年9月9日
- 2023年5月29日
【なぜ死別の苦しみは長引くの？】思考のループを断ち切る
思考が苦しみの根源 このブログでは何度もお話していますが「思考」が全ての苦しみの原因なんです❗ 思考は人間が作り上げた概念によって構成されています。 人は生まれてから条件づけられてきた様々な価値観によって現実をジャッジして、現実を変えようとしたりコントロールしようとするものです。 このあるがままの現 […]
- 2021年9月2日
- 2022年12月7日
私たちは肉体だけの存在じゃないと腑に落とすと死別の苦しみが緩み出す
私たちは肉体だけの存在なのか！？ もしも私たちが本当に肉体だけの存在で、肉体が朽ち果てたら意識も完全に消え去ってしまうのだとしたら、死と言うのはそれはもう恐ろしいものだと感じるのは当然ですね💦 何が何でも死んでなるものか！ってなっちゃうかも・・・。私はそうなっていました。夫が死にそうになった時何が何 […]
- 2021年8月31日
- 2022年12月4日
人生は意識を向けた方向に進む～心を軽くするためのネガティブな情報断捨離
自分の望む人生に徹底的に意識を向け続ける🌈 望む人生を創造するにあたりとっても大事だなと思うことを今日は書きたいと思います。 望む人生の方向がネガティブが良いと思う人はまず一人もいないと思います。誰もが幸せになりたいというのが本音ですよね。 私たちの人生は全て自分自身で創造しているため、目や耳から入 […]
- 2021年7月29日
- 2022年12月25日
死別者の自分自身へのイメージは書き換えられる
自己イメージが自分に起こる現実を決める 私は夫と死別した時、とんでもないことが起こった！こんなとんでもないことが起こってしまったらもう自分は不幸人生を一生歩まなければならないんだ。。。 良くて普通くらいの人生かな。とりあえず平穏に一生を終えることができたらいいくらいだ、と感じていました。 もう人並み […]