死別の悲しみの原因と早く乗り越える方法~徹底分析 Part3

統合の重要性

死別を乗り越える具体的方法としての「統合と「視点を変えることの重要性について書いて行きたいと思います。

この肉体と思考というのは私達の本質ではありません。本質の源意識はただ全てに気づいている意識そのもののことです。

また、全ての物事を対比によって認知していて全てに意味付けをしているのは思考です。思考が無ければ全ての物事はただ在る、起こることが起こっている、ただそれだけです。思考によって良い悪い、大きい小さいなどの意味付けをしています。

良い悪い、大きい小さいなどのジャッジが無ければ心は常に平穏で居られます。それが私たちの自然な状態です。そしてこれこそがゼロポイントです。この状態にいて初めてハイヤーセルフという真実の私達と繋がり、本当の自分を生きることができます。

その自然な状態にもどるために、ジャッジのもととなる湧いてきたネガティブな感情を手放し、そしてそれを私たちの本質である愛へと変換し再び自分に統合していくことで真実の私達へと近づいていきます。

ネガティブを手放して統合することで、出来事を見て湧いてきたネガティブな感情が湧かなくなり、物事をただ在る、というその中立の真実の状態で見ることができるようになります。

死別という出来事を中立な視点から見ることが出来た時、初めて死別が悲しい事ではないとはっきりと分かります。

思考は後付けの架空のストーリー

ネガティブな感情が湧くその理由は、過去生でのカルマが関係していたり、現世での刷り込みや現世で生まれたカルマも関係することがあります。いずれにせよ勝手に湧いてくるものです。そしてその湧いてきた感情を悲しみとか喜びとか思考で意味付けをし、そしてそこからストーリーを思考で立ち上げています。

私はある時もやっと居心地の悪い感情が湧きました。そして思考が発動してそのもやもやはイライラだと判断し、そこからその怒りの原因は誰かが悪いからだというような意味付けをしてストーリーが一瞬にしてぶわーっと立ち上がってくるのが分かりました。思考は後付けなんだと分かった瞬間です。思考は架空の真実でないストーリーに過ぎないのです。

本当はただそこにはモヤッとする感情があっただけなんです。それだけが真実です。そのモヤっとしたこと自体に良い悪いはありません。そのモヤっとする感情に対して意味付けをしてストーリーが出来上がって、、、、という具合にドラマにどんどんはまって行くことになります。このようにして私たちはドラマを独自に作って楽しんでいたわけです。

統合して人間ドラマから抜ける

この人間ドラマから抜けてしまえば現実に一喜一憂して振り回されることが無くなります

それを可能にするのが統合です。統合ワークだけでなく浄化のワークなどやり方は色々あります。いずれにせよ勝手に湧いてきてしまうネガティブを自らどんどん手放して行けばいいわけです。

手放してしまうとその感情を感じなくなって行きます。玉ねぎの皮のように感情は何層にもなっているため、感情が湧くたびに統合して行きます。これを続けるといつの間にか軽くなっていることに気付くはずです。

そして物事をただ在る、という中立に見ることのできるようになる意識の変化が起こります。これが統合です。

視点を変えることで統合につながる

このため、全てをただ在るがままに見る源意識の視点を意図的に持つということそれ自体が統合に繋がります。

今までの視点を変えていくことがとても大切になりますので、こうした情報に定期的に触れて統合を実践していくことが苦しみを乗り越える近道となります。

そういった意味で、毎日目醒めにつながるような視点の変化を促すショートメッセージの発信をインスタグラムで始めました。どうしても時間が経つと元の生き方に戻ってしまったりします。そうならないために、統合して源意識の視点を持つことが生き方として定着するまでこうしたメッセージに多く触れることは効果的です。

源意識の視点を持つことを促すメッセージを寝る前や朝起きた時など潜在意識に入りやすい時間に読むだけでも新しい視点が根付いていくことになるはずですので、ぜひ興味のある方はメッセージに触れて下さい。投稿一覧からその時気になるメッセージを開いて読むという使い方も良いと思います。

現実ドラマから抜ける簡単ワーク(視点を引く=つまり高く持つ)↓も参考にして下さい。

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★今日の記事のポイント★

  • ネガティブな感情を統合して物事を中立に見られるようにする
  • 現実の物事は本来良い悪い大きい小さいは無い中立なもの
  • 思考は感情を説明する架空の後付けのストーリーに過ぎない
  • 統合すると現実に一喜一憂する人間ドラマから抜ける
  • 統合すると視点が変わる
  • 視点を変えると統合に繋がる
Instagram始めました^^
主に死別者など苦しい体験をされた方向けに、読むだけで癒しと目醒めに繋がるようなハイヤーセルフからのショートメッセージをなるべく毎日投稿して行きたいなと思っていますのでご興味があれば覗いて下さい↓
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