グリーフケア実践プログラムの内容・申込案内
オンラインのグリーフケア実践プログラム
自分で自分を癒す技術を身につける
「この苦しみから、本気で抜け出したい」
そう思っている方へ。
ネガティブ思考に入り込まず、湧いてくる感情をあるがまま認める。そして、自分の本心に従って生きる。私と一緒に、その実践を身につけていきましょう。
魂が成長するグリーフケアセラピー実践プログラム
このプログラムで身につけること
苦しみに飲み込まれず
自分に戻るための実践
頭で理解するだけではなく、実際にやってみて「あ、これか」と体験する。その感覚をご自身でつかんでいくことを大切にしています。
ネガティブをあるがまま認める
思考に入り込まない
自分の本心に従って生きる
グリーフケアカウンセリングを受けたいと考えている方へ
私がお伝えしているのは、大切な人との死別の苦しみに向き合う、オンラインのグリーフケア実践プログラムです。動画講座とZoomでの全7回のセッションを通して、学んだことを日常で繰り返し実践していきます。
「話を聞いてもらった後も、一人になるとまた苦しくなってしまう」。そのように感じている方に、私のプログラムでお伝えしたいのが、ご自身で苦しみを手放していくための具体的なやり方です。
単発セッションの提供は行っていません。グループとプライベートの2つの受講形式があり、プライベートをご検討の方には参加前のお試しセッションをご案内しています。
実際に支援を受けた方が、どのように取り組み、何を感じられたのか。公開している体験談・インタビューもご覧下さい。
私がお伝えしたいこと
苦しみを手放し、生きがいを持って生きていく
「あの時、こうしていれば」
「どうして、こんなことになってしまったんだろう」
考えても答えが出ないのに、また同じことを考えてしまう。
苦しさを何とかしたくて、ネガティブな思考や感情を消そうとしたり、いい方に考え直そうとしたり。皆さんも、そのようなことを繰り返していませんか。
私がお伝えしている実践で大切なのは、ネガティブな思考や感情を「あってもいい」と認めることです。
「ああ、今こういう思いがあるんだね」
「そう感じている自分もいるよね」
思考の中身を掘り下げ続けず、今この瞬間に意識を戻す。悲しみや後悔が湧いた自分も、そのまま認めてあげる。そこから、苦しみを手放していく実践を始めます。
大切な人への思いを抱きながら、もう一度、自分の人生を生きていく。私が目指しているのは、そんな自然体の自分軸の在り方です。
プログラムで一番大切な実践
苦しみを手放す実践を、自分のものにする。
「受け入れた方がいいのは分かっている。でも、それができないんです」
頭で分かっていても、実際にどうすればいいのか分からない。だからこそ、私のプログラムでは「具体的にこれをやって下さい」という実践のやり方をお伝えしています。
プログラムでは、苦しみが湧いたときに、ご自身で実践できる具体的な方法をお伝えします。
「この悲しみを感じたくない」という抵抗感に気付き、体の感覚に意識を向けながら、湧いている感情を認めていく。動画でやり方を学び、日々の実践とセッションを重ねて、身につけていきます。
自転車の乗り方を
覚えるように。
私は、その実践を身につけることを、自転車の乗り方を覚えることに例えています。
説明を聞くだけでなく、実際にやってみて「あ、これか」と体験する。その感覚を、ご自身でつかんでいくことが大切なんですね。
セッションが終わってからも、人生の中でずっと使い続けてほしい。仕事や人間関係でストレスを感じたときにも、ご自身で使っていける技術をお伝えしたいと思っています。
死別を乗り越えた、その先へ
新しい自分に生まれ変わり、生きがいを持って生きる。
死別後の苦しみを手放していく中で、今までの自分の在り方や、人との関わり方を見つめていきます。プログラムで皆さんと一緒に目指していきたいのは、次のような在り方です。
ネガティブな自分も、あっていい
「ネガティブがあっていいって、こういうことなんだ」と体験を通して分かっていく。良いところも、弱いところも、どちらもある自分を認める在り方を目指します。
自分が一番の、自分の理解者になる
人にどう思われるか、どうしてもらえるかに振り回される在り方から、自分の本心に従う在り方へ。自分がどう感じているのかを大切にして、生きていくことを学びます。
「こんな人生を生きたい」を描く
死別前とは違う、新しい自分として、これからどんな人生を生きていきたいのか。自分の本心を確かめながら、その望みを現実にしていくための実践にも取り組みます。
プログラムで取り組むこと
プログラムでめざすこと
01
苦しみに飲み込まれないための実践
湧いてくる思考や感情との向き合い方を学び、日常の中で繰り返し実践します。
02
自分の本心に従って生きる
周囲の言葉や「こうあるべき」に振り回されず、自分がどう感じているのかを大切にする在り方を身につけます。
03
死別を乗り越えた先の人生をつくる
死別前に戻るのではなく、新しい自分として、これからどんな人生を生きていきたいのかを見つめます。
動画講座と全7回のセッション
心に関することは、理解より実践が大切です。
「なるほど」と頭で分かったことを、実際にご自身の中で体験していく。私は、この実践を何より大切にしています。
01｜動画講座
「具体的に何をするか」を学ぶ
苦しみに飲み込まれないための実践、思考の仕組み、本心に従う方法などを、日常で取り組める形でまとめています。これまでのセッションで繰り返し出てきた疑問や質問も、講座の内容に活かしています。動画は6か月間、何度でもご覧いただけます。
02｜セッション
一緒に実践し、つまずきを確かめる
個別では、お話を伺いながらワークや対話を行い、その方に必要な実践をお伝えします。グループでは、皆さんから寄せられる質問への回答を通して、ご自身の実践への理解を深めていきます。
03｜日常での実践
自分で使えるように、繰り返す
セッションとセッションの間にも、日常の中でワークに取り組んでいただきます。やってみて分からなかったことや難しかったことを、次のセッションにつなげます。
プログラムを担当するAyaについて
私自身も、「自分の人生は終わった」と感じていました。
私は2018年に夫を亡くしました。もう二度と、この世界で夫と一緒に歩くことはない。その現実が受け入れられず、悲しみ、寂しさ、罪悪感、後悔に苦しみました。
苦しみから抜け出したくて、良さそうだと思うものは何でも試しました。その中で、ネガティブな思考や感情も「あってもいい」と認める実践を重ね、約1年8か月で、私は「死別を乗り越えた」と思える境地に至りました。
私自身のこの経験と、延べ約1,000件のセッション（2026年4月時点）で伺ってきた悩みや疑問をもとに、プログラムを作っています。
「分かっているのにできない」「何度も思考に入り込んでしまう」。そういうところも含めて、実践のやり方をお伝えし、一緒に取り組んでいきたいと思っています。
「苦しみには終わりがある」
そう実感できるところへ。
本気で死別の苦しみから抜け出したい。自然体の自分軸で、これからの人生を生きていきたい。そう思っている方は、私と一緒に実践していきましょう。
プログラムの概要
実践プログラムの概要
| プログラム名 | 魂が成長するグリーフケアセラピー実践プログラム |
|---|---|
| 受講形式 | グループ実践プログラム／プライベート実践プログラム |
| 内容 | 動画講座（6か月間視聴）・資料・全7回のセッション・日常での実践 |
| 受講方法 | オンラインの動画講座とZoomによるセッション |
| 対象 | 大切な人との死別による苦しみに向き合い、日常で実践に取り組みたい方 |
| 募集 | 不定期募集／優先案内リストでご案内 |
2つの受講形式
ご希望に合うプログラムをご検討下さい。
グループ実践プログラム
皆さんの質問への回答から、ご自身の実践への理解も深めていく形式です。動画で学んだことを日々実践し、グループセッションで疑問やつまずきを確認していきます。
全7回・各60分のZoomセッションと、6か月間視聴できる動画講座を組み合わせています。
グループ形式での参加が適しているかを確かめるため、事前確認・審査があります。
プログラムの内容・参加条件・費用は、説明会でご案内します。
プライベート実践プログラム
今、何に苦しんでいるのか、どこで思考に入り込んでしまうのか。お話を伺いながら、一緒にワークを行い、その方に必要な視点や実践をお伝えする形式です。
個別セッションは全7回・各45分。Zoomで実施し、動画講座は6か月間視聴できます。
プログラムの内容・参加条件・費用は、参加前のお試しセッションでご案内します。
動画講座の視聴期間とセッションの日程は別です。開催日程・参加条件・お支払い方法・キャンセル条件は、募集時のご案内とお申し込み前の説明でご確認下さい。
お申し込みまでの流れ
実践プログラムに関心をお持ちの方へ
01
公式LINEから動画・資料の案内を受け取る
公式LINEからメルマガの登録案内へお進み下さい。メルマガ登録後に、動画・資料・電子書籍などの8大特典をお受け取りいただけます。
02
募集のご案内を受け取る
動画や資料でプログラムの考え方をご覧いただき、ご案内に沿って優先案内リストにご登録下さい。募集は不定期です。
03
プログラムの内容・費用を確認する
グループ実践プログラムは説明会で、プライベート実践プログラムは参加前のお試しセッションでご説明します。内容や参加条件をご確認のうえ、ご検討下さい。
プライベート実践プログラムをご検討の方へ
参加前のお試しセッション
今のお悩みを伺い、プログラムの考え方や進め方がご自身に合うかを確かめるためのセッションです。ご希望を伺い、プライベート実践プログラムの内容と費用をご説明します。
| 時間・参加費 | 60分／3,300円（税込） |
|---|---|
| 方法 | Zoomによるオンラインセッション |
| お支払い | お試しセッションは予約時のカード決済 |
| 対象 | 初めての成人の方／お一人につき初回のみ |
上記は参加前のお試しセッションの参加費です。プログラム本体の費用は、お試しセッションでご案内します。
よくあるご質問
参加を検討するときに
セッションだけ申し込めますか？
単発セッションの提供は行っていません。継続して学び、実践するプログラムを提供しています。プライベート実践プログラムをご検討の方には、参加前のお試しセッションをご案内しています。
受講はどのように進みますか？
動画講座で学び、セッションで疑問やつまずきを確認しながら、日常で実践を重ねます。オンライン受講の流れもご覧下さい。
キャンセルなどの条件は、いつ確認できますか？
説明会または参加前のお試しセッションでプログラムの内容をご確認いただき、お申し込み時の利用規約もご確認下さい。
すでにプログラムを受講している場合は？
受講中のセッションや日程については、参加時にお届けしたご案内をご確認下さい。不明点は公式LINEへご連絡下さい。
