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死別を乗り越える方法

夫との死別を1年8ヶ月ほどで乗り越えた経験から死別を最速で乗り越える具体的方法をお伝えします。

両手から飛び立つ蝶

  • 2022年8月11日
  • 2022年9月4日

【私が死別から1年8ヶ月で立ち直るまで】5つの心理過程

私が死別から立ち直った体験を詳しくお話します 私が夫の死別から立ち直るまでについて、心の変化の過程に焦点を当てて書きたいと思います。 今死別で苦しみの真っただ中にいる方、この先どのように立ち直れるのかが一切想像できないという方、いらっしゃると思います。私も同じ道を通りました。私も乗り越えられる気が一 […]

  • 2022年6月20日
  • 2022年9月9日

【死別を乗り越えた時の私の過ごし方】小さな事を積み重ねるだけ☆

死別を早く乗り越える過ごし方とは? 死別の苦しみを少しでも早く乗り越えて行くには、どのように日常を過ごして行くのが良いんだろう?今の自分の過ごし方で果たして大丈夫だろうか? そんな風に思ったことはありませんか? 私が死別を乗り越えたとはっきりと思える状態になるまでの1年8ヶ月の間でやって来たことを振 […]

  • 2022年2月21日
  • 2022年7月20日

【死別の悲しみの原因は思考です!】悲しみのメカニズムを徹底解説

死別の悲しみが生まれるメカニズム 思考はなぜ死別の悲しみの原因となるのか? 死別の悲しみは思考の中のストーリーによって生まれます。理由が無く悲しみは存在できないからです。 悲しいドラマの中で一番悲しいワンシーンだけを見た時、あなたは悲しいと思うでしょうか。前後のストーリーを全く知らない状態であなたは […]

  • 2022年1月28日
  • 2022年7月7日

【死別の悲しみを昇華させるコツ】比較体験型の世界に隠された秘密★

死別体験は味わいへと昇華させられる! 私たちは比較によってこの世界の全てを体験しているわけですが、大切な人を失うことほど苦しみが大きいのはこの比較の振れ幅がものすごく大きく、そしてそれが真実だと思っているからです。 しかしひとたび比較というのは人間の観念によって生み出された意味付けに過ぎないのだと腑 […]

  • 2022年1月23日
  • 2022年6月5日

【家族の死から立ち直れないあなたへ】マインドフルネスのやり方3選!

マインドフルネスで家族の死から立ち直る あなたは次の状態に当てはまりますか? 家族の死による様々な過去のネガティブな記憶を考え続けている。 辛い記憶が浮かんで来た時に数珠つなぎのように苦しい記憶にどんどん入り込んでいる。 家族の死によるうつ、ストレスやその解決法についていつも考えている。 家族の死か […]

  • 2021年12月16日
  • 2022年9月3日

【死別も結局乗り越えられるようになっている】人生は乗り越えられる問題しか起こらない

乗り越えられる問題しか起こらない 私は夫ががんになった時、人生はうまく設計されているものだなと心底関心したのを覚えてます🙄 うまーくストーリーが出来ていたんです。なんとか乗り越えられるように・・・。 夫が亡くなる1年半ほど前に父が亡くなりました。父もがんでした。父の闘病生活があったおかげで精神的に強 […]

  • 2021年12月10日
  • 2022年9月9日

【死別によるうつ状態を解消する方法!】精神と肉体へのアプローチ

死別による鬱状態のあなたへ~今できる小さなことから取り掛かろう 大切な人の死を経験し、鬱的な気持ちになるのは正常な反応です。誰もがそのような体験を通って立ち直って行きます。私自身の経験では、病的な鬱とまではいきませんが、ものすごく心が落ち込んだ時期は当然ありました。 私の場合は日常生活に支障をきたし […]

  • 2021年11月25日
  • 2022年2月4日

【家族の死の辛い気持ちも実は相対的なものだった!】絶対的でない=真実ではないのです

死別の悲しみですら相対的なものなのです 私たちには沢山の人生のストーリーがあります。そして起こった出来事に様々な解釈をつけて人生に意味を持たせています。 死をどうとらえるかという解釈も、絶対的な真実ではないのでいかようにでも変化することもあるし、また変化させることができます💡 大切な人の死はあるとき […]

  • 2021年11月20日
  • 2022年9月3日

【著名人に学ぶ!配偶者との死別の乗り越え方】高村光太郎

「智恵子抄」の高村光太郎 「智恵子抄」という詩集で有名な彫刻家であり詩人の高村光太郎をご存知でしょうか?今日は光太郎が妻の死をどう乗り越えたのかを書きたいと思います。 高村光太郎や智恵子抄については学校で学んだ人も多いと思います📖 光太郎の妻の智恵子は40代後半から現在で言う統合失調症を患い通常の会 […]

  • 2021年11月12日
  • 2021年12月28日

死別したからって不幸にしてなきゃいけないわけじゃない

この世界は塗り絵とおんなじ🎨 私は何かの気付きがあるときにイメージが浮かぶことが多いんですが、ある時この世界が真っ白な塗り絵というイメージが湧いたことがあります。 ただ白い紙に黒い線で何かが書いてあるだけ、みたいな。塗り絵って色が塗られてない状態だとぱっと見た時に一瞬何の絵だかわからないんですよね。 […]